私は首猫背という症状をもっている。
首が前屈みになっちゃうのでちょっと醜い。
コレを直す方法を研究しています。
猫背の当人は意識してても「コレはちゃんとした姿勢なのか」というのが
実はわからないのが最大のネックだと思います。
なので、これを意識する方法を考えればおのずと身に付いてくるのではないかと。
で、さっき歩行中について思いついたのが
親指と人差し指を鎖骨の窪みに当てて歩く。
これだけで何故かキチっとした姿勢になります。
もちろん、姿見で自分の姿勢は確認してくださいね。
それでまずキチっとした姿勢を身につける。
それが解ったら次は首に慣れないネックレスなどをつける。
重いものや、なにか装飾の多いものが望ましいでしょう。
これで首に注意をそらせる事が重要なんだと思う。
常に首を意識できる。
私はエレキバンのネックレスタイプを身に付けて実験中。
ネックレスに慣れたら他の何かを身につけましょう。
